tortino con asparagi e moringa

Ecco una ricetta gustosa da preparare anche per un picnic, con la speranza che finalmente arrivi la primavera e si possa organizzare una gita fuori porta.

Per questo tortino ho utilizzato gli asparagi, verdura di stagione, oltre alla  ricotta e alla moringa. Quest’ultima ha tante proprietà tra cui anche quella di combattere lo stress in maniera naturale.

E allora perché non preparare questo gustoso tortino?

Ti trascrivo la ricetta.

Tortino con asparagi e moringa

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Ingredienti
  

  • 500 g ricotta vaccina
  • 4 uova intere
  • 300 g asparagi peso verdura pulita
  • 5 fiori di zucca
  • sale
  • olio evo
  • pepe nero in grani
  • 1 C moringa in polvere

Istruzioni
 

  • Stacca le escrescenze laterali dai fiori di zucca, elimina il gambo ed il pistillo interno e sciacqua i fiori avendo cura di non sciuparli troppo con il getto dell’acqua. Quindi adagiali su di un canovaccio pulito per farli asciugare.
    Successivamente sistema i fiori di zucca su un vassoio e riponili in freezer per una mezz’ora: in questo modo sarà più facile tagliarli a striscioline per la decorazione finale poiché qualsiasi alimento si taglia meglio se molto freddo.
  • Pulisci gli asparagi eliminando le estremità più dure; sciacquali bene sotto acqua corrente e fai cuocere a vapore.
    A fine cottura fai raffreddare e poi taglia gli asparagi in piccoli pezzi ricordandoti di conservane qualcuno per la decorazione finale. 
  • Schiaccia in una ciotola la ricotta con una forchetta, aggiungi il sale, il pepe nero macinato al momento, gli asparagi, la moringa in polvere e dai una prima mescolata.
    Inserisci un uovo alla volta e lavora tutto molto bene fin ad ottenere un composto liscio e cremoso.
  • Poi, con l’aiuto di un piccolo mestolo, riempi una teglia da forno e liscia il composto in superficie.
  • Fai cuocere il tortino nel forno già caldo alla temperatura di 180 ° per almeno una ventina di minuti e, se la superficie dovesse cuocere troppo, aggiungi sulla teglia da forno un foglio di alluminio o di carta da cucina.

Per la decorazione finale:

  • Estrai i fiori di zucca dal freezer, ricava alcune striscioline sottili e decora a tuo piacimento la superficie del tortino con i fiori di zucca e gli asparagi messi da parte in precedenza
Keyword tortino con asparagi e moringa

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2 Commenti

  1. 5 stars
    Gentile Miriam,
    ottimo questo tortino! L’ho preparato ieri sera e tutti lo hanno apprezzato molto!
    Simonetta

    1. Cara Simonetta,
      sono contenta che il tortino sia piaciuto a te e alla tua famiglia.
      Presto troverai altre ricette simili sul blog.
      Buona giornata

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